1° Centro Tecnico Interregionale di WUSHU specialità TAOLU
Centro Sportivo Palagym – Palestra Ginnastica Ferrara
Piazzale Atleti Azzurri d'Italia - Ferrara
Con la presente la ASD Quanshu Ferrara vi invita al 1° Centro Tecnico Interregionale che si svolgerà sabato 11 ottobre a Ferrara.
L'intento è quello di intraprendere un percorso di scambio tra istruttori e atleti finalizzato alla crescita tecnica e alla maturazione agonistica di ragazzi dai 12 anni in poi.
Crediamo che mettere a confronto le nostre esperienze e metodi di lavoro differenti possa essere un valido mezzo per arricchire il nostro bagaglio tecnico e uno stimolo per spingere i nostri ragazzi ad affrontare gli allenamenti con sempre crescente entusiasmo.
Tecnici:
questo primo incontro verrà coordinato dai maestri Claudio Albieri e Claudio Gigante ma saranno invitati a contribuire alla gestione degli allenamenti tutti i tecnici presenti.
Il centro tecnico è aperto ad atleti dai 12 anni in poi e avrà come tema il TAOLU MODERNO.
Saranno ammessi esclusivamente:
– atleti preagonisti di medio e alto livello (che conoscano almeno una forma base a 4 linee o intermedia)
– ragazzi, anche con scarsa esperienza (ma di almeno 1 anno) che dimostrino particolari attitudini e che quindi siano di interesse per una futura attività agonistica;
– atleti già agonisti di qualsiasi qualificazione e fascia di età (forme intermedie, codificate, libere e optional);
– atleti ex agonisti;
– insegnanti tecnici.
Programma:
ore 14.00 ritrovo presso il Centro Sportivo Palagym (Palestra Ginnastica Ferrara)
ore 14.30 riunione Insegnanti tecnici;
ore 15.00 riscaldamento guidato;
ore 15.30 tecniche di gamba (tuifa) e tecniche per migliorare i calci in volo (tiaoyue)
(stacchi - avvitamenti - atterraggi - attrezzi utili per questo lavoro);
ore 16.30 pausa
ore 16.40 fondamentali di changquan, nanquan, taiji e armi per migliorare tecnica e interpretazione;
lavoro sul ritmo;
ore 18.10 pausa
ore 18.20 potenziamento muscolare: tecnica, periodizzazione, test
ore 19.40 saluto finale
ore 20.15 cena a buffet tutti assieme in palestra (solo su prenotazione)
Costi di partecipazione:
€ 7 ad atleta per il centro tecnico
€ 8 per la cena (solo per chi darà conferma via email entro giovedì 9).
Le quote di partecipazione saranno interamente destinate a copertura delle spese di gestione.
La prestazione dei tecnici sarà gratuita.
ISCRIZIONI:
I responsabili dovranno comunicare i nominativi e l'età dei partecipanti entro e non oltre giovedì 9 ottobre.
Le quote verranno raccolte sul posto alle ore 14.30.
Nei giorni successivi verrà compilato un resoconto di quanto avvenuto ed inviato alle società partecipanti, le quali verranno invitate a fornire le proprie opinioni e nuovi suggerimenti per migliorare gli incontri successivi.
Altri futuri appuntamenti previsti:
CENTRO TECNICO SANDA
CENTRO TECNICO STILI TRADIZIONALI
CENTRO TECNICO INSEGNANTI E UDG
Il Coordinatore del Centro Tecnico
M. Claudio Gigante
